na noge

Wiem napewno, że karate jest przydatne na ulicy. Przytoczę tutaj jeden cytat:"Gdy ktoś cię sprowokuje zignrouj go, gdy ktoś cię zaatakuje połam mu rękę, gdy ktoś ci połamie rękę połam mu nogę, gdy ktoś połamie ci nogę zabij go" - Mas Oyama Jeżeli ktoś ma wątpliwości co do przydatności sztuk walki na ulicy to niech wytłumaczy mi jaka [...]

SEXtreme to całkiem mżliwe, że gość bierze 100 w przysiadzie. Ja mam nogę może trochę grubszą, a w pełnym przysiadzie brałem pponad 70 kg, a w płytkim chyba ok 120 kg, jak to zakładałem na barki to już iść było ciężko, a przysiad szedł, to, że Ty czegoś nie podniesiesz, nie znaczy, że ktoś tego nie podniesie Pozdrawiam wszystkich

[...] drewniaka (kopiacego yoko keage, podobna fotka do tej mojej). On tam ledno co stoi.. na palcach o czywiscie i to maxymalnie wyciagnietych, w dodatku ma idealnie prosta noge i nie ma szans, zeby moc jes nazwac "krzywym". W walce to moze miec rozne skutki.. ale ogolnie wielu fighterow tak kopie.. Natomiast jesli chodzi o kopniecia [...]

[...] masy i rzeźby hehe.Świetlik SOG dla ciebie za odwage .Masz do***ane bary hehe,biceps też super,brzuch super ,łydki też za***iste ,ja nawet takiej nie mam chodź 7 lat gram w noge non toper i mi sie takie nie wyrobiły ,brzuch za***ioza tlyko troche krzywy (ja też mam tak w jednym miejscu )i klata też extra.Jesteś mój rocznik a masz do***aną rzeźbe [...]

Przede wszystkim unikać konfrontacji sił. Należy zdać sobie sprawę z niebezpieczeństw wynikających z podjęcia walki. Zdać sobie sprawę w tej chwili, bo w sytuacji kryzysowej powinniśmy mieć już w pamięci gotowe rozwiązania. Przegrana może oznaczać w najlepszym wypadku pobyt w szpitalu (nie licz na ich litościwość). Gorzej, jeśli menelstwo [...]

Lider polskiej grupy kolarskiej CCC Polsat na Giro d'Italia, Rosjanin Paweł Tonkow zapowiada walkę o podium w tym wyścigu. "Będę miał dobrą nogę na Giro" - zapewnił w poniedziałek w Warszawie Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل [...]

Tegmi moze sobie pojezdzimy i po odwiedzamy uzytkownikow SFD i jakies przyjacielskie sparingi ?? bo odkad mialem noge w gipsie to nie kopalem a mysle ze to by bylo lepsze niz wracac na karate Plus i minus, plus i minus, plus i minus Czy to plus czy to minus byl Plus i minus, plus i minus Ostrzezenie przed niebezpieczenstwem!

Kurde widzę że sami bohaterowie i geniusze na siłownie chodzą Ja tam nigdy nie miałem takich sytuacji poza tym, że mi koleś piątkę na nogę rzucił, ale palce całe były Chociaż nieraz boje się stać obok koksów z mojej siłowni, bo oni to dopiero rzucają ciężarami na wszystkie strony. Czas to mięśnie!!!

uwazaj tylko zeby ci nie j_ebna jakis ciezarek na noge bo se krzywde zrobisz "Jeśli doping to tylko forma najczystsza, bo to trening czyni mistrza"

PROSTE RUCHY TO PODSTAWA W STYUACJACH ZAGROŻENIA: Pod żadnym pozorem nie należy używać skomplikowanych ruchów, takich jak kopnięcia obrotowe, wyskoki czy obszerne podcięcia. Walka uliczna to nie turniej: tutaj nikt nie da ci punktów za ładne techniki. Używając ich narażasz się za to na atak: możesz łatwo stracić równowagę i / lub odsłonić się na [...]

do gry w siatkówkę potrzebny jest przede wszystkim wyskok.Proponuję wspięcia(na łydki):stań na ok.20 cm. stopniu i stawaj na palcach aż zaczną piec (ale bardzo mocno).Na uda polecam :wejdż na drabinki tak wysoko żebyś w zwisie nie dotykał podłogi.Oprzyj jedną nogę na szczeblu a druga niech zwisa.Opuszczaj cały ciężar ciała na tej nodze i [...]

Dzieki, choc nie wiem co do tego maja standarty taekwondo, bo cwicze karate kyokushin sogacz nie doszedl Jesli nie potrafisz uchwycic tego kopniecia, zeby wygladalo tak jak powinno to sprobooj kopnac statycznie, albo choc troche zatrzymac noge u gory. Pol sekundy wystarczy na zrobienie fotki "Nie poddawajcie się, walczcie..."

[...] schodek (piaty), ciezar nie trafil na schodek i przelecial mi pod nogami na sam dol. Walizki przebieglem 40m, myslalem ze nie trafilem noga na linie, probowalem cofnac noge w tyl aby zaliczyc linie, niestety walizka za mocno sie bujnela wypadajac z reki. Barki w normie 10 razy, zaliczone 9. Dzieki wszystkim za duchowe wsparcie. Taki jest [...]

[...] to nie obcieraja newet w trakcie dlugiego maszu(chociaz to nie tylko kwestia butow ale skarpet i pzyzwyczajjonych do chodzienia stop) poza tym bardzo dobrze usztywniaja noge w stawie skokowym jesli chodzi o sznurowki to ja nie mam powodu do narzekan. po 1,5 roku widac na nich drobne przetarcia malym mankamentem jest troche za miekka podeszwa [...]

[...] bo sie moja reka odbija :) trenowal aikido:) wyzszy o glowe ....... aaaa zapomnialem o najwazniejszym, poniewaz niedawno sie zapisal sparuje z nim tylko na lewa reke i lewa noge.... Specyfikacje jego ataku: prze do przodu trzymajac garde tak, ze sam nic prawie nie widzi ale tez nie mam mozliwosci trafienia, brzuch odpada.... zwarcie nie ma [...]

Ja wiem! ja wiem! skombinuj sobie takie ciezarki na nogi (jak do biegania 1-3kg) nastapnie ukucnij na czworaka i podnos prawa noge to gory pamietaj zeby byla caly czas ugeta (kiedy noga jest w gorze udo ma byc poziomo stosonkiem do podloza a lydka pionowo, i tak na zmiane jedna noga 10razy potem droga, rano i wieczorem a gwarantuje ci ze na [...]

Miałem okazję ostatnio sparować po raz pierwszy (ale krótko i raczej na luzie) z kickboxerem, podczas gdy do tej pory trenowałem tylko muay thai. Zasady były z kicka. I tak. Nie mogłem przestać łapać jego nóg kiedy kopał (odruch) chociaż było to niedozwolone. W konsekwencji gość się wywrócił ze 2 razy. Nie było low kicka i miałem trudność ze [...]

Kurcze - cóż za dramaturgia - Tyka zapuszcza się do chlewiku w poszukiwaniu pełnowartościowego posiłku - cóż za poświecenie, oby nie poszło na marne...a tak mi sie przypomniało - wczoraj przychodzę do znajomej i czuje że coś strasznie smierdzi - pytam się "Co to za stęchlizna?" - a ona mi mówi żebym spjrzał na nogę jej suki, Zuzy - no to [...]

Swoją drogą Michail wykonuję to ćwiczenie od sześciu tygodni i muszę przyznać że działa rewelacyjnie. Jeszcze jedno Tweety - jeżeli bedziesz robił wykroki to najpierw zrób serię na jedna nogę a potem na drugą - ciagłe zmienianie nóg utrudnia wykonanie pełnej serii. "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

9.PRZYSIADY WYKROCZNE: -główne mięśnie zaangażowane w ćwiczeniu-przywodziciele krótkie i wielkie, w mniejszym stopniu głowy boczne, pośrednie i przyśrodkowe mięsni czworogłowych ud -wykonanie-Pozycja wyjściowa taka, jak przy przysiadach zwykłych. Z tej pozycji stawiamy jedną noga krok do przodu(na tyle duży, by po wykonaniu przysiadu do momentu [...]